Monday, March 17, 2014

ေသသူကို သရဏဂုံတင္ျခင္း ျပႆ နာ


    အစိမ္းေသ ေသေသာသူကို သရဏဂုံတင္လို႔ရ -မရႏွင့္ သူ႕ရဲ႕အသုဘမွာ ငါးပါးသီလ ခံယူလို႔ ရ-မရ သိခ်င္ပါတယ္။ အေၾကာင္းအက်ိဳး ယုတၱိယုတၱာ သာဓက ၀တၳဳေလးတင္ၿပေပးပါ ဘုရား။ ေက်းဇူးတင္ ပါသည္ဘုရား..
     အထက္ပါ ေမးခြန္းရွင္၏ စကားအရ  မည္သည့္နည္းႏွင့္ေသသူကိုမဆုိ အေလာင္းကုိ သရဏဂုံတင္လ်င္ မရနိုင္ပါ၊ ေနာက္ တဖန္ ေသလြန္သူ၏ အသုဘမွာ ငါးပါးသီလ ခံယူျခင္းသည္လည္း က်စ္ရစ္သူ မိသားစုမ်ားအတြက္သာ ျဖစ္နုိင္ပါသည္၊ ေသၿပီးသူအတြက္ ထူးျခားမလာပါ၊ သို႔ပါေသာ္လည္း ထုိသို႔သရဏဂုံတင္ျခင္းသည္ က်န္ရစ္သူမိသားစု၏ ေမတၱာ၊ ကရုဏာ ေစတနာတို႔ကို ေဖာ္ျပရာေ ရာက္သျဖင့္ အက်ိဳးယုတ္ျခင္း မရွိေသာေၾကာင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ကုသုိလ္ဓေလ့တခုဟု ဆိုသင့္ပါသည္။  လိုရင္းတိုရွင္းေျဖလ်င္ ဒါေလာက္ဆုိ လုံေလာက္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းရင္းကို အက်ိဳး အေၾကာင္း ျပည့္စုံစြာ ရွင္းျပမွ အဆင္ေျပမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သိသင့္တာေလးေတြကို ရွင္းျပပါရေစ..
 
သရဏဂုံ အဓိပၸါယ္
     ဘယံ သႏၱာသံ ဒုကၡံ ဒုဂၢတိပရိကိေလသံ သရတိ ဟိ ံသတိ ၀ိနာေသတီ တိ သရဏံ၊
( ေၾကာက္ျခင္း ထိတ္လန္႔ျခင္းသေဘာရွိေသာ ဆင္းရဲမ်ားႏွင့္ အပါယ္သို႔ က်ေရာက္ေစတတ္ေသာ ကိေလသာတို႔ကို ညွင္းဆဲတတ္၊ ဖ်က္ဆီးသတ္တတ္ေသာေၾကာင့္ သရဏ ( ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ရာ ) လို႔ ေခၚဆုိရေၾကာင္း ) ဂမန-သဒၵါက  မွီ၀ဲဆည္းကပ္ျခင္း ကပ္ေရာက္ျခင္းဆိုေတာ့ (သရဏ- ဂမန) ႏွစ္ပုဒ္ကုိ ပါဠိပ်က္အေနျဖင့္ သရဏဂုံ လို႔ ေခၚဆုိေၾကာင္း  မူလပဏၰာသ အ႒ကထာ ပ-၁၃၆ မွာ ဆိုထားပါတယ္၊ 
 
    ဗုဒၶဘာသာ၀င္တေယာက္အတြက္ ဘ၀မွာ သရဏဂုံဟာ အေရးပါလွပါတယ္၊ ဘုရားေဟာေဒ သနာမ်ားမွာ သရဏဂုံကုိ အသက္ထက္ဆုံး တည္ၿမဲစြာ ေစာင့္ထိန္းခဲ့လွ်င္ ေကာင္းရာ သုဂတိကို ေရာက္ နုိင္သလို တမဂ္တဖိုလ္အထိ ေမွ်ာ္လင့္နုိင္ ေၾကာင္း စသည္ျဖင့္ ၀တၳဳသာဓကေတြ ေဟာထားခဲ့တယ္၊ ထုိသရဏဂုံဟာ အသက္ထင္ရွားရွိစဥ္မွာ ေဆာက္တည္ထား ၿပီးေသာ္လည္း ေသသြားရင္ေတာ့ အလို အေလ်ာက္ ပ်က္ဆီးသြားပါတယ္၊ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွ သိစိတ္၀ိဥာဥ္ မရွိေတာ့တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေစာင့္ထိန္း မယ္ ဆိုတဲ့ စိတ္လဲ မတည္ၿမဲေတာ့ပါဘူး ၊ 
 
   အသက္ရွင္စဥ္မွာ တျခားေသာ အယူ၀ါဒ ဘာသာကို ေျပာင္းလဲကိုးကြယ္ရင္လဲ သရဏဂုံပ်က္ တတ္ပါ တယ္၊ ထုိ႔ေၾကာင့္ အစိမ္းေသျဖစ္ေစ၊ လူႀကီးေရာဂါျဖင့္ မီးစာကုန္ ဆီခန္း ေသသည္ျဖစ္ေစ ေသသူကို သရဏဂုံတင္လို႔ မရနိုင္ေၾကာင္းကို ေရွးဦးစြာ  မွတ္သားရပါမယ္။ 
 
     ေသသူ၏ အသုဘ၌ ငါးပါးသီလ ခံယူျခင္း ဆုိသည္မွာလဲ က်န္ရစ္သူတို႔က မိမိ၏ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ား ကုသိုလ္ရေစရန္ သို႔တည္းမဟုတ္ ေသသူ႔အေပၚတြင္ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင္း၊ သံေယာဇဥ္ထားေၾကာင္း၊ စသည္ျဖင့္  ေမတၱာေစတနာ ကရုဏာတုိ႔ကို ေဖာ္ျပလိုေသာေၾကာင့္ ကုသုိလ္လုပ္ၾကျခင္း ျဖစ္ရ ကား ေသ သူအတြက္ေတာ့ သာဓုေခၚနုိင္ေသာ ဘ၀ေရာက္ေနလ်င္ အက်ိဳးထူးပါမည္၊ သာဓုမေခၚဆုိနုိင္ေသာ ဘ၀သို႔ ေရာက္ေနလ်င္ အက်ိဳးမထူးပါ၊ က်န္ရစ္သူ မ်ားမွာေတာ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈတခု ျပဳလုပ္ခြင့္ ရသြားပါသည္။ 
 
ဘုရားေခတ္က သာဓက
     ဘုရားရွင္လက္ထက္က ဇာဏုေႆာ   ဏိ ဆုိတဲ့ ပုဏၰားႀကီးတေယာက္ရွိတယ္၊ ေဒသနာမ်ားမွာေတာ့ အဲဒီပုဏၰားႀကီးဟာ ကတ္သီးကတ္သတ္ ေမးခြန္းမ်ား ေမးေလ့ရွိသူလို႔ နာမည္ႀကီးသေပါ့၊ တေန႔မွာ အဲဒီ ပုဏၰားႀကီးက ေသသူကို ရည္စူးကာ အမွ်ေ၀ရာတြင္ တမလြန္ေရာက္ေနသူတုိင္း အက်ိဳးခံစားခြင့္ ရွိ မရွိ ဆုိတဲ့ေမးခြန္းကို ေမးတယ္၊ အဲဒီအေၾကာင္းကုိ ဘုရားရွင္နဲ႔ ပုဏၰားႀကီးတုိ႔ အျပန္အလွန္ေမး-   ေျဖစကား မ်ားကို ၾကားရရင္ နားလည္နုိင္မည္ ထင္ပါသည္။ 
 
အရွင္ေဂါတမ ေသသူကို ရည္စူးကာ အမွ်ေ၀ရာတြင္ တမလြန္ေရာက္ေနသူတိုင္း အက်ိဳးခံစားခြင့္ရွိပါသ လား။
ပုဏၰားႀကီး သာဓုေခၚနုိင္တဲ့ဘ၀ကိုေရာက္ရင္ အက်ိဳးခံစားနုိင္ပါတယ္.။
 
ဘယ္လို ဘ၀မ်ိဳးက သာဓုေခၚနိုင္ၿပီး ဘယ္လို ဘ၀မ်ိဳးက သာဓုမေခၚနုိင္ပါသလဲဘုရား။
     ေသခါနီးမွာ စြဲလန္းစိတ္နဲ႔ေသၿပီး မကြ်တ္မလြတ္တဲ့ တေစၦ သရဲ ၿပိတၱာ စတဲ့ ဘုံဘ၀ကိုေရာက္ေနရင္၊ ကိုယ္ကလဲ ေကာင္းမႈျပဳကာ သူ႔ကုိ ရည္စူးအမွ်ေ၀ရင္၊ သူကလဲ ၀မ္းသာစြာ သာဓုေခၚရင္ အက်ိဳးခံစားခြင့္ ရရွိနိင္ပါတယ္၊ 
ေသၿပီးေနာက္ လူ႔ျပည္၊ နတ္ျပည္၊ ငရဲျပည္ကို ေရာက္သြားသူမ်ား၊ တိရိစၧာန္ဘ၀ကိုေရာက္သြားသူမ်ားဟာ က်န္ရစ္သူ မ်ားက ဘယ္လိုပင္အမွ်ေ၀သည္ျဖစ္ေစ သာဓုမေခၚနုိင္ေတာ့ပါဘူး၊ 
 
ဒါ ဆုိရင္ဘုရား.. သူတို႔က သာဓုမေခၚနုိင္ရင္ ကုသုိလ္လုပ္ေပမယ့္ အက်ိဳးမရွိေတာ့ဘူးေပါ့..။
အက်ိဳးမရွိတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ရွိပါတယ္ ပုဏၰားႀကီး၊ ယခုလက္ရွိေသၿပီးသူက သာဓုမေခၚနုိင္ေသာ္ လည္း ေဆြမ်ိဳးေတာ္ၿပီး မကြ်တ္မလြတ္ေသးတဲ့ေဆြမ်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနတယ္၊ သူတို႔ကလဲ ငါတို႔ေဆြ မ်ိဳးေတြ ဘယ္ေတာ့မ်ား ေကာင္းမႈျပဳၿပီး အမွ်ေ၀ၾကမလဲ .. လို႔ ေစာင့္စား ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ သာဓုေခၚနုိင္တာေၾကာင့္ အက်ိဳးရွိပါတယ္..
 
အဲဒီလို ေဆြမ်ိဳးေတာ္သူေတြ မရွိေတာ့ဘူး ဆုိရင္ေရာ ဘုရား ..
ပုဏၰားႀကီး ရွည္လ်ားလွတဲ့  သံသရာမွာ ေဆြမ်ိဳးမေတာ္စပ္ခဲ့ဘူးတဲ့သူဆုိတာ မရွိနုိင္ဘူး၊ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ျပဳ သမွ် ကုသုိလ္ဟာ အလကားမျဖစ္ပါဘူး လို႔ မိန္႔ေတာ္မူခဲ့တယ္။ 
 
   တဆက္ထဲတြင္ ေသၿပီးေနာက္ (၇) ရက္လြန္လ်င္ (၅) ရက္လြန္လ်င္ ရက္လည္ဆြမ္းသြပ္၊ ပရိတ္တ ရားေတာ္နာျခင္း စသည္တို႔ကုိ လူအမ်ားစု ယုံၾကည္ေနၾကသည္ကား ေသၿပီးေနာက္ တပတ္တိတိ က်န္ရစ္သူအိမ္သူအိမ္သားတို႔၏ ပတ္၀န္းက်င္မွာ က်င္လည္ေနၾကၿမဲျဖစ္သည္၊ ရက္လည္ၿပီးကာမွ သြားလိုရာ ဘုံ႒ာန၊ ေရာက္သင့္ရာဘုံ႒ာန တခုခုသို႔ ေရာက္ၾကရသည္ဟူေသာ အႏၲရာဘ၀ ဒိ႒ိ (ပစၥဳပၸန္ ဘ၀ႏွင့္ တမလြန္ၾကားတြင္ ဘ၀တခုရွိေနေသးသည္) ဟူေသာ မွားယြင္းေသာ အယူအဆရွိေနေသာ
ေၾကာင့္ လုပ္ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ အမွန္ေတာ့ မကြ်တ္မလြတ္ေသးေသာ တေစၧ သရဲ ၿပိတၱာတို႔ ျဖစ္ေနမွ သာ သာဓုေခၚနုိင္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာမ်ား ခံစား စံစားနုိင္ပါသည္။ 
 
   အထူးအားျဖင့္ အစိမ္းေသ ( accident ) တခုခုျဖင့္ေသလြန္သူကို စာေပစကားအရ ဥေပေစၧဒက ကံ ျဖင့္ ေသသူလို႔ ဆုိရပါမယ္၊ ထိုသူမ်ိဳးဟာ ေသခါနီးတြင္ ေၾကာက္လန္႔ ထိတ္လန္႔ျခင္း၊ ေအာ္ဟစ္ျခင္း၊ နာက်င္ေသာ ေ၀ဒနာကို ခံစား ေနရသျဖင့္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေစမည့္ ဘုရားတရားအာရုံကို ႏွလုံးသြင္းဖို႔ ခဲယဥ္းေသာေၾကာင့္ ဘ၀ကူး ေကာင္းဖို႔လည္း ခက္ခဲ ပါလိမ့္မည္။ ထုိသူမ်ိဳးအတြက္ အမွ်ေ၀ရန္ ဧကန္လို အပ္ပါသည္။ 
 
    ဗုဒၶအဘိဓမၼာအလိုအရ ဒီဘ၀ စုတိစိတ္က်ၿပီးလ်င္ ေနာက္ဘ၀တြင္ ခဏငယ္အနည္းငယ္သာျခားၿပီး  ပဋိသေႏၶေနရသည္ဟု အတိအလင္းေဖာ္ျပထားသည္၊ ဆုိလိုသည္မွာ ျမန္မာျပည္မွာ ေသသြားသူသည္ အဂၤလန္၊ ျပင္သစ္ အေမရိကန္ စေသာေ၀းလံေသာအရပ္သို႔ တခဏခ်င္း သြားေရာက္ ၀င္စားနုိင္ေပသည္။ ဥပမာ စိတ္သည္ ယခုခ်က္ခ်င္း မေရာက္ ဖူးေသးေသာ တေနရာကို အာရုံျပဳလ်င္ ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္း အခ်ိန္မဆုိင္းပဲ ေရာက္ရွိနုိင္ေသာေၾကာင့္ပင္၊ ထုိ႔အတူ ပဋိသေႏၶစိတ္သည္လည္း အာရုံျပဳမိရာ တေနရာ ရာကို ေရာက္နုိင္ပါသည္၊ စိတ္၏ လ်င္ျမန္ပုံကား ဥပမာျပဖုိ႔ပင္ မျဖစ္နုိင္ ေတာ့ပါ၊ 
 
     အႏွစ္ခ်ဳပ္အေနျဖင့္ လူတေယာက္မွာ ေသဆုံးသြားရင္ ထုိပုဂၢိဳလ္ တသက္လုံးေဆာက္တည္လာခဲ့တဲ့ သရဏဂုံဟာ အလိုလို ပ်က္ဆီးသြားပါတယ္၊ ခံယူနုိင္စြမ္း စိတ္၀ိဥာဥ္ မရွိေတာ့လို႔ပါ၊ က်န္ရစ္သူ မိသားစုမ်ားကလဲ ဘာမွ မတတ္ နုိင္ၾကေတာ့ဘူး ဆုိေတာ့ ဒီဘက္ဘ၀မွာ ငါတို႔ေတာ့  လက္လႊတ္ လိုက္ရၿပီ၊ သို႔ေသာ္လည္း  ဟိုဘ၀မွာ သတိရလ်င္ သရဏဂုံဆက္ၿပီး ယူပါေစေတာ့ရယ္လို႔ ရည္စူးကာ လူေသကို သရဏဂုံတင္ၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေမတၱာျဖင့္
( ပန္းကမၻာ)
Date.1.Jun.2012
 http://www.dhammapalace.org/2012/06/blog-post.html

ျမန္မာျပည္မွာေနရတာေကာင္းတယ္

 

ျမန္မာျပည္မွာ ေနရတာ ေကာင္းတယ္။ မန္က်ည္းယို၊ ဇီးယို၊ မက္မန္းေပါင္း၊
 ေဂြးသီးခ်ဉ္စပ္၊ ေရွာက္ေပါင္း ဘာစားမလဲ စားခ်င္တာစား။ လက္တြန္းလွည္း
ထဲထည့္ အဖံုးမပါ ဘာမပါနဲ႔ ေလဓာတ္ ေရဓာတ္ ေနဓာတ္ကို သဘာဝက်က်
ရယူထားတဲ့ ျမန္မာႀကိဳက္ သြားရည္စာေလးေတြ။ ဘာမဆလာေတြသံုး၊
ဘာအေရာင္တင္မႈန္႔ေတြသံုး၊ ဘာ ငံျပာရည္ေတြ သံုးထားလည္းေတာ့ မသိဘူး။ ခ်ဉ္ငန္စပ္ ေရာင္းေနတဲ့လူရဲ႕ ေခၽြးစက္ေတြေတာင္ ပါခ်င္ပါဦးမွာ။ ဘယ္ေလာက္
သဘာဝနဲ႔ နီးစပ္သလဲ။ ႏိုင္ငံျခားမွာ ရလို႔လား။ ေတြေဝမေနနဲ႔ တရုတ္တန္းသြား
တုတ္ထိုးေလး စားၾကည့္လိုက္ဦး။ ဝက္တစ္ေကာင္လံုး အေမႊးေတာင္ စားမရလို႔
ခ်န္ထားရတာ။ ဘာနဲ႔ ေသလို႔ ေသမွန္းမသိတဲ့ ဝက္ေတြလည္း ပါခ်င္ပါဦးမွာပဲ။
အရသာ ရွိေလစြ။

မေန႔က တေန႔က ေရာင္းမကုန္တဲ့ အသားေတြလည္း ေရာထည့္ မူးမူးနဲ႔
တြယ္သာ တြယ္လိုက္။ ဘာမွေတာင္ သိလိုက္မွာ မဟုတ္ဘူး။ တုတ္ထိုးစားၿပီး
အဆီတစ္ေနရင္ လမ္းေဘးက ေဖ်ာ္ရည္ေလး ဝယ္ေသာက္လိုက္ဦး။ ဟိုကိုင္ဒီကိုင္
ကိုင္ထားတဲ့ လက္ေလးနဲ႔ အားပါးတရ ညႇစ္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ သံပုရာသီး ေဖ်ာ္ရည္ေလးကို
ဘာေရနဲ႔ လုပ္ထားမွန္း မသိတဲ့ ေရခဲနဲ႔ ခပ္ဆဆေမႊ၊ အခါတစ္ေသာင္းေလာက္
 ေဆးထားၿပီးသား ခြက္ေဆးရည္နဲ႔ ေဆးထားတဲ့ ဖန္ခြက္မွာထည့္။ ေမာ့ေပေရာ့
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္။

Monday, March 10, 2014

တန္ဖိုး ဆိုတာ .......

ဒူးေဖာ္၊ေပါင္ေဖာ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ား သိေစရန္

 
မိန္းကေလးအလွပာာ တန္ဖိုးႀကီးတယ္ကြဲ႕..ဒူးေဖာ္ ေပါင္ေဖာ္ရင္သားေတြ ေဖာ္ေနရင္ ဘယ္သူမွ စိတ္မ၀င္ စားေတာ့ဘဲ တန္ေႀကး မ႐ိွျဖစ္မယ္

တစ္ခါက ႐ြာႀကီးတစ္႐ြာမွာ ထူးဆန္းတဲ့အဘိုးအိုတစ္ေယာက္႐ိွတယ္။သူမွာ သိပ္လွ တဲ့ ေျမးမေလး တစ္ေယာက္ လည္း႐ိွတယ္။အဘိုးအိုပာာ မ်က္လွည့္ပညာသိပ္ ကြ်မ္းတယ္။အဲဒီပညာနဲ႕ ပဲအ သက္ေမြးခဲ့ တယ္...ေျမးမေလးကိုလည္း အဲဒီပညာေတြသင္ေပးထားတယ္။

တစ္ေန႕ေတာ့ လူစည္ကားတဲ့ေနရာမွာ မ်က္လွည့္ျပတာေပါ့။ပန္းပြင့္ကေန ေငြစကၠဴျဖစ္တာေတြ ႀကိဳး ကေန ေႃမြျဖစ္သြားတာေတြ ျပကြက္မ်ိဳးစံုနဲ႕ ပရိသတ္ကိုေဖ်ာ္ေျဖတယ္။ အားလံုးျပျပီးရင္ ပရိသတ္က စြန္႕ႀကဲ တဲ့ေငြကိုပဲယူတယ္။အခုျပတဲ့ပြဲမွာ အဘိုးအိုပာာ ထူးဆန္းတဲ့ စကားတစ္ခြန္းေျပာတယ္။

"မ်က္လွည့္ ပညာဆိုတာ ေမွာ္ပညာမပာုတ္လို႕ တန္ခိုးစြမ္းအားေတြမ႐ိွပါဘူး။လိမ္တာလည္းမပာုတ္ပါ ဘူး။ မ်က္ လွည့္ပညာမွာ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ႐ိွပါတယ္။အဲ့ဒီလွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို ခင္ဗ်ားတို႕မသိ လို႕သာ အထူး အဆန္းလာႀကည့္ႀကတာျဖစ္တယ္။ဒီေန႕ မ်က္လွည့္ပညာ ရဲ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ ကို ေျပာျပ မယ္" ပရိ သတ္ပာာ အင္မတန္ စိတ္၀င္စားသြားတယ္။

ႀကိဳးကေန ဘယ္လိုေႃမြျဖစ္သလဲ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ခဏႀကာေတာ့ အဘိုးအိုပာာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ အား လံုးေျပာျပ သတဲ့။ ပရိသတ္လည္း ေျပာတုန္းခဏပဲ စိတ္၀င္းစားတာေပါ့။သိလည္းသြားေရာ-

"ေႀသာ္ ဒီလိုလုပ္တာလား။ဒါေလးမ်ား။" ပာု မ်က္လွည့္ပညာကို စိတ္မ၀င္စားေတာ့ဘူးေပါ့။

ေနာက္တစ္ေန႕ ေျမးမေလးကို ေခၚျပီး မ်က္လွည့္ သြားျပသတဲ့။

ပရိသတ္ တစ္ေယာက္မွ မလာေတာ့ေခ်။ထိုေနာက္ အဘိုးအိုက-

"ေျမးေလးေရ။ပရိသတ္တစ္ေယာက္မွ မလာပါလား။ဘာေႀကာင့္လဲ။"

"အဘိုးက မေန႕ကပြဲမွာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြေျပာလိုက္တာကိုး။ဘယ္သူမွ စိတ္မ၀င္စားေတာ့ဘူးေပါ့။"

"ေအး။ပာုတ္တယ္ေျမးေလး။အဘိုးကို တစ္သက္လံုး ထမင္းေကြ်းခဲ့တဲ့ပညာ။အခုေတာ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ လည္းျပ လိုက္ေရာ ဘာမွ တန္ဖိုးမ႐ိွေတာ့ဘူး။ေျမးေလးလည္းမွတ္ထားပါ။

လွ်္ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ျဖစ္တဲ့ ေျမးေလးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အလွတရားပာာ ဘယ္သူ႕မွ မျပရဘူး။ လွ်ိဳ႕၀ွက္ထား ရမယ္။ ဒါဆို ေျမးရဲ႕ မိန္းကေလးအလွပာာ တန္ဖိုးႀကီးတယ္ကြဲ႕။ဒူးေဖာ္ ေပါင္ေဖာ္ ရင္သားေတြေဖာ္ေနရင္ ဘယ္ သူမွ စိတ္ မ၀င္စားေတာ့ဘဲ တန္ေႀကးမ႐ိွျဖစ္မယ္။ျပတုန္းခဏပဲ သူတို႕က တန္ဖိုးထားတာ။ဒါ့ေႀကာင့္ အ ၀တ္ အစားကို လံုလံုၿခံဳၿခံဳ၀တ္ပါ။"

အဘိုး အိုပာာ သူ႕ပညာနဲ႕ရင္းျပီး ေျမးမေလးကို ဆံုးမခဲ့တယ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႕လည္း အဘိုးအိုစကားကို နားလည္ နိုင္ပါေစ.....
 
တစ္ခါက ႐ြာႀကီးတစ္႐ြာမွာ ထူးဆန္းတဲ့အဘိုးအိုတစ္ေယာက္႐ိွတယ္။
သူမွာ သိပ္လွ တဲ့ ေျမးမေလး တစ္ေယာက္ လည္း႐ိွတယ္။
အဘိုးအိုပာာ မ်က္လွည့္ပညာသိပ္ ကြ်မ္းတယ္။
အဲဒီပညာနဲ႕ ပဲအ သက္ေမြးခဲ့ တယ္..။
.ေျမးမေလးကိုလည္း အဲဒီပညာေတြသင္ေပးထားတယ္။

တစ္ေန႕ေတာ့ လူစည္ကားတဲ့ေနရာမွာ မ်က္လွည့္ျပတာေပါ့။
ပန္းပြင့္ကေန ေငြစကၠဴျဖစ္တာေတြ ႀကိဳး ကေန ေႃမြျဖစ္သြားတာေတြ
 ျပကြက္မ်ိဳးစံုနဲ႕ ပရိသတ္ကိုေဖ်ာ္ေျဖတယ္။ အားလံုးျပျပီးရင္ ပရိသတ္က 
စြန္႕ႀကဲ တဲ့ေငြကိုပဲယူတယ္။
အခုျပတဲ့ပြဲမွာ အဘိုးအိုပာာ ထူးဆန္းတဲ့ စကားတစ္ခြန္းေျပာတယ္။

Sunday, March 9, 2014

မိန္းကေလးတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ မိမိခႏၶာကိုယ္ေပၚက ေယာကၤ်ားေလးမ်ား စိတ္၀င္စားဆံုးေနရာမ်ား



စာဖတ္သူမမမ်ားအတြက္ အားတက္စရာ အမွန္တရားေလးတစ္ရပ္ကို
 ေဆြးေႏြး တင္ျပလိုက္ခ်င္ပါတယ္။

ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကို စိတ္ဝင္စားတတ္တဲ့ ေယာက်္ား (ဝါ) လိင္တူခ်င္းမွ 
အႀကိဳက္က်သူ မဟုတ္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ားစုဟာ မိန္းမသားမ်ားရဲ႕ ႐ုပ္ရည္ကိုသာ
 ႏွစ္သက္စြဲလန္းၾကတာ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ခႏၶာကိုလည္း မက္ေမာတတ္ၾကတဲ့ 
အေၾကာင္းပါ။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့္႐ုပ္ရည္ကိုယ္ သိပ္အားမရျဖစ္ေနတဲ့ မမမ်ား
အေနနဲ႔ ဘာမွ အားငယ္စရာ မလိုဘူးလို႔ ေျပာလိုက္ခ်င္တာပါပဲ။

ကိုယ့္႐ုပ္ရည္ က သိပ္အဆင္မေျပေတာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ခႏၶာက ဟိုတစ္ဖက္သားအတြက္ မက္စရာ ျဖစ္ေနႏိုင္ျပန္ေသးတယ္ဆိုတာကို ႏွလံုးသြင္းႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အားငယ္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။

သည္လို ေျပာလိုက္ေတာ့ “ဟင္… ကြ်န္မ အရပ္ကလည္း ငါးေပမျပည့္၊ 
ကိုယ္လံုးက်ေတာ့လည္း ခါး ရင္ ၂၈၊ ခါး ၂၇၊ တင္ ၂၆ ျဖစ္ေနတယ္ရွင့္။ 
႐ုပ္က မလွရတဲ့အထဲ ကိုယ္လံုးကလည္း ပံုမလာပါဘူးေတာ္။ အားငယ္စရာ ပိုမေကာင္းေပဘူးလား”လို႔ ေမးလာမယ့္ မမေတြလည္း ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။


ရည္းစားတစ္ေယာက္ကိုေ၀မွ်ထားတဲ့ အမႊာညီအမ




တမိနစ္ပဲကြာျခားျပီးေမြးဖြားလာတဲ့ၾသစေၾတးလ်က အမႊာညီအမႏွစ္ေယာက္ဟာ 
သူတို ့ဘ၀မွာ အားလံုးကို ေ၀မွ်ျပီးသံုးစြဲၾကပါတယ္။ အလုပ္၊ကား ၊ေဖ့ဘြတ္အေကာင့္
အတူတူ....ေနာက္ဆံုး ရည္းစားေတာင္မွ ႏွစ္ဦးေပါင္းတစ္ေယာက္ထဲထားပါသတဲ့။

ၾသစေၾတးလ်အမႊာညီအမႏွစ္ေယာက္ျဖစ္တ့ဲ အန္နာနဲ ့ လူစီဟာ
ရုပ္ရည္ခ်င္းတူၾကေပမယ့္ အေသးစိတ္ကအစ တူသထက္တူေအာင္
 ေငြေၾကး အကုန္အက်ခံျပီး ထပ္မံခြဲစိတ္ျပဳျပင္ခဲ့ပါ တယ္။ ႏုတ္ခမ္း၊ရင္သား၊ မ်က္ေတာင္၊မ်က္ခံုးကစလို ့အေသးစိတ္တူညီေအာင္ျပဳျပင္ခြဲစိတ္တာ
 ေဒၚလာ ႏွစ္ သိန္းေလးေသာင္း နဲ ့ရွစ္ရာကုန္က်ခ့ဲပါတယ္။

Saturday, March 8, 2014

မိန္းမဆိုတဲ့ ပစၥည္း

မိန္းမဆိုတဲ့ ပစၥည္း
========================

【ပစၥည္းအမည္】အမ်ားအားျဖင့္ မိန္းမဟုသံုးႏႈန္း၊ လူၾကားသူၾကားတြင္ ဇနီးမယား သို႔မဟုတ္ အမ်ဳိးသမီးဟုသံုးႏႈန္း၊ ေရွးယခင္က ၾကင္ယာေတာ္ဟု သံုးႏႈန္း

【ပါဝင္ပစၥည္း】 ေရ၊ ေသြး၊ အဆီဓါတ္ႏွင့္ကာဘြန္၊ ဟိုက္ဒရုိဂ်င္ႏွင့္ ေအာက္စီဂ်င္ဓါတ္မ်ားပါဝင္

【စရိုက္လကၡဏာ】ဤပစၥည္းသည္ ေသးသြယ္သည့္ အခ်ဳိတံုးသ႑ာန္ ရွိသည္။ သာမန္အားျဖင့္ မ်က္ႏွာျပင္အား မိတ္ကပ္၊ ႏႈတ္ခမ္းနီ စေသာ အရာမ်ားျဖင့္ ဖံုးအုပ္ထားသည္။ ထုိအရာမ်ားကို ဖယ္ရွားလိုက္လွ်င္ အဝါေဖ်ာ့ေရာင္ အသားကိုေတြ႔ရသည္။ မဖယ္ရွားခင္ႏွင့္ ဖယ္ရွားၿပီးမွာ အနည္းငယ္ ျခားနားေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္။ အခ်ိန္ႏွင့္လိုက္၍ ပံုသ႑ာန္ေျပာင္းလဲတတ္သည္။
ဝျခင္း၊ အသားအေရတြန္႔ျခင္း သ႑ာန္မ်ားျဖစ္ေပၚတတ္သည္။
သို႔ေသာ္ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

【အသံုးဝင္ပံု】တစ္ကိုယ္တည္းေန အေၾကာက္လြန္ေရာဂါ (single phobia)ႏွင့္ မ်ဳိးဆက္ျပန္႔ပြားသည့္ေရာဂါအတြက္ အသံုးဝင္သည့္အျပင္ အသည္းကဲြႏွင့္ စဲြလမ္းျခင္းေဝဒနာကိုလည္း သိသိသာသာ အက်ဳိးရွိေစသည္။

【အသံုးျပဳပံု】အတြင္းစိတ္၊ အျပင္စိတ္ႏွင့္ တစ္သက္တြင္တစ္ခုသာ အသံုးျပဳရမည္။ အက်ဳိးမထိေရာက္ပါက အသံုးျပဳေနရာမွ ေခတၱရပ္နားၿပီး တတ္သိနားလည္ေသာ အိမ္ေထာင္ေရးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္သင့္သည္။ သို႔မဟုတ္ အခ်ိန္ကာလ တေအာင့္ေနၿပီးမွ ျပန္လည္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

【သတိထားရမည့္အခ်က္】ဤပစၥည္းသည္ တစ္ကိုယ္ေရ အမ်ဳိးသားမ်ားႏွင့္သာ သင့္ေတာ္သည္။ အသံုးျပဳခ်ိန္တြင္ သတိႏွင့္ အသံုးျပဳရမည္။ ဤပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မည့္ အေျခအေနသို႔ ေရာက္ခဲ့ေသာ္ အသံုးျပဳေနရာမွ ခ်က္ခ်င္းရပ္လိုက္ပါ။
မရွိခဲ့ပါက ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။
အရက္ေဆးလိပ္ မေသာက္ဘဲ အသံုးျပဳပါက ပိုအက်ဳိးထိေရာက္ေစသည္။

【အတိုင္းအတာ သတ္မွတ္ခ်က္】 ဤအရာသည္ သာမန္အားျဖင့္ အေလးခ်ိန္ ၄၅ ကီလိုမွ ၅၅ ကီလိုအတြင္း ရွိသည္။ အေျခအေနအရ ေျပာင္းလဲမႈရွိသည္။

【တားျမစ္ခ်က္】မည့္သည့္အခ်ိန္အခါတြင္ျဖစ္ေစ "အသံုးမဝင္" ဟု မေျပာရ။

【သိုေလွာင္ထားမည့္ေနရာ】သာမန္အပူခ်ိန္ေအာက္တြင္ ထားႏိုင္သည္။ အိမ္တြင္းေအးျမေသာေနရာသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ အိမ္အျပင္တြင္ျဖစ္ပါက ျပင္းထန္ေသာေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႔ျခင္းကို ေရွာင္ရမည္။ ထားခ်င္သည့္ေနရာတြင္ထားၿပီး ေမ့ေလ်ာ့၊ ဂရုမစိုက္ျခင္း မျပဳရန္ အထူးတားျမစ္သည္။

【အထုပ္အပိုး】ေခတ္ေပၚအဝတ္အစားမ်ားကို ရာသီဥတုႏွင့္ လိုက္ၿပီး ေျပာင္းလဲႏိုင္သည္။

【ဒိတ္လြန္ေန႔စဲြ】စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း အတိုင္းအတာႏွင့္လိုက္ၿပီး တစ္သက္တာျဖစ္ႏိုင္သလို အတိုဆံုးမွာ တစ္ရက္၊ တစ္လလည္းျဖစ္ႏိုင္သည္။

【အတည္ျပဳအမွတ္】အတည္ျပဳအမွတ္ကို အတြင္းစာသား လက္ထပ္စာခ်ဳပ္ ရွင္းလင္းခ်က္တြင္ ဖတ္ႏိုင္သည္။

【ထုတ္လုပ္သည့္ေနရာ】ေယာကၡထီး ေယာကၡမ

【အထူးအသိေပးခ်က္】

(၁) အိမ္ေထာင္မက်ေသးေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား အသံုးမျပဳခင္ အသံုးျပဳပံု ရွင္းလင္းခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာဖတ္ၿပီး ရွင္းလင္းခ်က္အတိုင္း လိုက္နာ အသံုးျပဳရမည္။ သို႔မဟုတ္ အိမ္ေထာင္ေရးပညာရွင္တို႔ လမ္းညႊန္သည့္ အတိုင္း လိုက္နာအသံုးျပဳရမည္။

(၂) ဤပစၥည္းႏွင့္ မတည့္သူမ်ား၊ အလာဂ်ီျဖစ္တတ္သူမ်ား သံုးစဲြရန္ မသင့္ပါ။

(၃) အလားတူပစၥည္းမ်ဳိး လက္ရွိအသံုးျပဳေနသူမ်ား ဤပစၥည္းႏွင့္ တၿပိဳင္တည္း အသံုးမျပဳရန္ အထူးတားျမစ္သည္။

(၄) ဤပစၥည္းသည္ ဆရာဝန္ေဆးစာမပါဘဲ အလြတ္ဝယ္၍ရေသာ ပစၥည္းျဖစ္လွ်င္ ကစ မွတ္ပံုတင္ၿပီးမွ ဝယ္ယူရသည့္အျပင္ မဝယ္ယူခင္ လိုအပ္ေသာ စာရြက္စာတမ္းမ်ားလည္း လိုအပ္သည္။

(၅) ဤပစၥည္းအား ကေလးသူငယ္ အသက္အရြယ္ မျပည့္သူမ်ား ထိေတြ႔ႏိုင္သည့္ေနရာတြင္ မထားပါႏွင့္။

ကဲကဲ အာ့ေလာက္ဆို သိေလာက္ပါျပီ။ မိန္းမအေႀကာင္းကိုေလ ...

Credit to Generals Knowledge

【ပစၥည္းအမည္】အမ်ားအားျဖင့္ မိန္းမဟုသံုးႏႈန္း၊ လူၾကားသူၾကားတြင္ ဇနီးမယား
သို႔မဟုတ္ အမ်ဳိးသမီးဟုသံုးႏႈန္း၊ ေရွးယခင္က ၾကင္ယာေတာ္ဟု သံုးႏႈန္း။

【ပါဝင္ပစၥည္း】 ေရ၊ ေသြး၊ အဆီဓါတ္ႏွင့္ကာဘြန္၊ ဟိုက္ဒရုိဂ်င္ႏွင့္
 ေအာက္စီဂ်င္ဓါတ္မ်ားပါဝင္။

【စရိုက္လကၡဏာ】ဤပစၥည္းသည္ ေသးသြယ္သည့္ အခ်ဳိတံုးသ႑ာန္ ရွိသည္။
သာမန္အားျဖင့္ မ်က္ႏွာျပင္အား မိတ္ကပ္၊ ႏႈတ္ခမ္းနီ စေသာ အရာမ်ားျဖင့္ 
ဖံုးအုပ္ထားသည္။ ထုိအရာမ်ားကို ဖယ္ရွားလိုက္လွ်င္ အဝါေဖ်ာ့ေရာင္ 
အသားကိုေတြ႔ရသည္။ မဖယ္ရွားခင္ႏွင့္ ဖယ္ရွားၿပီးမွာ အနည္းငယ္ ျခားနားေၾကာင္း
 ေတြ႔ရမည္။ အခ်ိန္ႏွင့္လိုက္၍ ပံုသ႑ာန္ေျပာင္းလဲတတ္သည္။
ဝျခင္း၊ အသားအေရတြန္႔ျခင္း သ႑ာန္မ်ားျဖစ္ေပၚတတ္သည္။
သို႔ေသာ္ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

【အသံုးဝင္ပံု】တစ္ကိုယ္တည္းေန အေၾကာက္လြန္ေရာဂါ (single phobia)ႏွင့္ မ်ဳိးဆက္ျပန္႔ပြားသည့္ေရာဂါအတြက္ အသံုးဝင္သည့္အျပင္ အသည္းကဲြႏွင့္ 
စဲြလမ္းျခင္း ေဝဒနာကိုလည္း သိသိသာသာ အက်ဳိးရွိေစသည္။

Saturday, March 1, 2014

Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းရင္

Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းရင္

ဆရာ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးပါတယ္ဆရာ။ သြားဆရာ၀န္ျပတဲ့အခါ tartar cleaning လုပ္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အဲ့ဒါလုပ္ျပီးကတည္းက ရံဖန္ရံခါ သြားက်င္တာခံစားရပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေကာင္းမွ ျဖစ္မွာပါ။ ကြ်န္ေတာ္ မသိပါခင္ဗ်ာ။ အစာစားျပီးတုိင္း ပလုတ္က်င္း၊ သြားတုိက္ေသာ္လည္း ခံတြင္းနံ႔ဆိုးမေပ်ာက္ပါ။ စကားေျပာရာတြင္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ပင္မေျပာ၀ံ့ပါ။ ကုိယ့္ကိုယ္ကုိ ယုံၾကည္မွဳေပ်ာက္သလုိ ခံစားရပါသည္။ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းရင္းနဲ႔ အနံ ႔မဆုိးေအာင္ ဘယ္လုိျပဳမူေနထုိင္ရမလဲ သိပါရေစ။ သြားဘက္ဆုိင္ရာ ကိရိယာမ်ားေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါ (ဥပမာ HIV) ကူးစက္ႏဳိင္ပါသလား သိပါရေစခင္ဗ်ာ။ သြားဘက္ဆုိင္ရာကိရိယာေတြဟာ တခါသုံး မဟုတ္လုိ႔ သြားဘက္ဆုိင္ရာဆရာ၀န္မ်ားအေနနဲ႔ မည္သုိ႔မည္ပုံ သန္႔ရွင္းသည္ကုိ သိလုိ၍ ေမးျမန္းျခင္းပါခင္ဗ်ာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

လူေတြထဲက ၂၅% ဟာအနည္းနဲ႔အမ်ားခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းၾကပါ။ Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းတာကိုေဆးစာနဲ႔ Halitosis ေခၚတယ္။ သြား-ခံတြင္းေရာဂါနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကေန ျဖစ္ေစတယ္။ အစားအေသာက္ ေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေစတယ္။ ၈၅-ဝဝ% ဟာခံတြင္းနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ အသား-ငါးစားတာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ၊ ေဆးငံုတာေတြေၾကာင့္လဲအနံ႔ မေကာင္းေစဘူး။ လူဝလို႔လဲ ျဖစ္တတ္တယ္။

• အစားအစာေတြကိုပါးစပ္ကေန စားေသာက္လိုက္ျပီးရင္ ေက်ခ်က္ျပီးေနာက္ ေသြးထဲေရာက္မယ္။ ေနာက္မွာအဆုပ္ကိုေရာက္ရာကေနအသက္ရွဴထုတ္ေတာ့ ဆိုင္ရာအနံ႔ထြက္ေစတယ္။ ပါးစပ္ထဲမွာအစားအစာေတြ ကပ္သတ္ က်န္ေနရင္ (ဗက္တီးရီးယား) ေတြ ေပါက္ဖြါးေစမယ္။ သူတို႔ထဲမွာအနံ႔ ဆိုးေစတာမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္။ Bacteria ကေန toxins အဆိပ္လို ျဖစ္လာေစႏိုင္တယ္။ ေဆးမကုရင္ သြားဖံုးေရာေမးရိုးပါ ေရာဂါ ရေစႏိုင္တယ္။
• ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီေတြ စားရင္ Brushing and flossing ပါးစပ္ေဆး၊ သြားတိုက္တာေတာင္မွ ခဏတာအနံ႔ ဖံုးေပးတာေလာက္သာတတ္ႏိုင္တယ္။
• သြားတုတပ္တာေနရာမက်ရင္၊ (ရိစ္) မိႈေရာဂါရရင္၊ သြားပိုးစားရင္လဲအနံ႔မေကာင္းတာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• Dry mouth (Xerostomia) ပါးစပ္ေျခာက္ေနတာျဖစ္လို႔လဲ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။ တံေတြးဟာပါးစပ္ကိုသန္႔ရွင္းေပးတယ္။ အက္စစ္ဓါတ္ကိုေျဖေပးတယ္။ ေသသြားတဲ့ (ဆဲလ္) ေတြကိုလဲရွင္းေပးတယ္။ တံေတြးနည္း-ေျခာက္ေနရင္ အဲလိုေကာင္းက်ိဳးေတြ မျဖစ္ေစေတာ့ဘဲပုပ္နံ႔ထြက္လာေစတယ္။ ပါးစပ္ေျခာက္ေနတာက ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Salivary gland တံေတြးထြက္အိတ္ေတြ ေရာဂါရေနလို႔လဲ ျဖစ္ေစတယ္။
• ႏူမိုးနီးယား၊ ေလျပြန္ေရာင္၊ နာတာရွည္ (ဆိုင္းနပ္စ္) ေရာဂါ၊ တာရွည္ႏွာရည္ယိုတာ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ အက္စစ္ရည္ အထက္ ဆန္ေရာဂါ၊ အသဲေရာဂါ နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါေတြ ေၾကာင့္လဲအာေခါင္ေျခာက္ ေနႏိုင္တယ္။

(၁) လွ်ာ
Don't let your tongue become a dirty carpet! လွ်ာကို ညစ္ေထးေနတဲ့ ေကာ္ေဇာလိုမျဖစ္ပါေစနဲ႔လို႔ တင္စားေျပာၾကတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းတာကို လွ်ာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာ ၈ဝ-၉ဝ% ရွိတယ္။ လွ်ာမွာေနတဲ့ (ဗက္တီးရီးယား) ကေန Malodorous compounds နဲ႔ Fatty acids ေတြ ျဖစ္လာေစတယ္။ လူတိုင္းမွာရွိေနတဲ့ အဲလိုပိုးေတြက လွ်ာရဲ႕ ေနာက္ပိုင္းမွာေနၾကလို႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာ မထိေရာက္ေစဘူး။ ႏွာရည္ယိုေနတာ၊ အာေခါင္ ေျခာက္ေနတာေတြေၾကာင့္ ပိုဆိုးေစတယ္။ Anaerobic bacteria အမ်ိဳးအစားပိုးေတြကပိုဆိုးေစတယ္။ ၾကာေတာ့ Putrescent smell of indole, Skatole, Polyamines အနံ႔ေတြ ဒါမွမဟုတ္ Rotten egg ဥပုပ္တဲ့အနံ႔မ်ိဳးထြက္မယ္။ Volatile sulfur compounds (VSCs) အနံ႔မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Hydrogen sulfide, Methyl mercaptan, Allyl methyl sulfide နဲ႔ Dimethyl sulfide ေတြကိုဆိုလိုတာျဖစ္တယ္။ ဒီလိုေၾကာင့္ျဖစ္သူေတြက Mints, Mouth sprays, Mouthwash ေတြ သံုးႏိုင္တယ္။ ဒါေတြကလဲအနံ႔ဆိုကိုဖံုးေပးတာသာျဖစ္တယ္။ လွ်ာကိုသန္႔ရွင္းေရးကပိုအေရးၾကီးတယ္။
(၂) Mouth ပါးစပ္၊ ပါးစပ္ထဲမွာ ဗက္တီးရီးယား အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၆ဝဝ ေက်ာ္ရွိတယ္။ အဒီထဲကတခ်ိဳ႕ေတြကအနံ႔ဆိုးထြက္ေစေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ သူတို႔ကေန Proteins (ပရိုတင္း) ေတြကိုေခ်ဖ်က္ျပီး Amino acids (အမိုင္ႏိုအက္စစ္) ေတြ ထြက္လာမယ္။ ဆက္ျပီး Hydrogen sulfide နဲ႔ Methyl mercaptanေတြ ျဖစ္တဲ့ အနံ႔ဆိုးဓါတ္ေငြ႔ေတြ ျဖစ္ေစမယ္။ Bad mouth ဆုိတာအာဖရိကကလာတဲ့ က်ိန္စာသေဘာ ျဖစ္ျပီးဒီေခတ္မွာသူမ်ားအျပစ္တင္တာကိုေျပာတာျဖစ္တယ္။ ဗမာေတြကေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ ေကာင္းခ်င္ရင္ မုသားမေျပာပါနဲ႔တဲ့။
(၃) Gum disease သြားဖံုးေရာဂါေတြေၾကာင့္လဲ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုအားလံုးကေတာ့ လက္မခံပါ။
(၄) Nose ႏွာေခါင္း၊ ဒုတိယလိုက္တယ္။ Sinus infections (ဆိုင္းနပ္စ္) ေရာဂါ ထိပ္ခပ္နာနဲ႔ Foreign bodies ျပင္ပ-ပစၥည္းဝင္ေနတာေတြကေန ျဖစ္ေစမယ္။
(၅) Tonsils အာသီးေရာဂါကေန (ဆဲလ္) ပ်က္စီး-ေသဆံုးတာေတြေၾကာင့္ အနံ႔ဆိုးထြက္ႏိုင္တယ္။ ၃-၅% မွာျဖစ္တယ္။
(၆) Esophagus အစာျမိဳျပြန္မွာ Hiatal Hernia နဲ႔ GERD ေရာဂါရေနရင္ျဖစ္မယ္။ Zenker's diverticulum ေရာဂါ ကေနလဲ ျဖစ္တယ္။
(၇) Stomach အစာအိမ္ေၾကာင့္ သိပ္မျဖစ္ေစတတ္ပါ။ ေလခ်င္တက္တာေတာ့ ျဖစ္မယ္။
(၈) Systemic diseases တျခားေရာဂါေတြကေတာ့ Fetor hepaticusေရာဂါ၊ အသက္ရွူလမ္းေအာက္ပိုင္းေရာဂါေတြ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နဲ႔ Metabolic dysfunction ေရာဂါ၊ လွ်ာ-ကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္း-ကင္ဆာနဲ႔ အစာျမိဳျပြန္-ကင္ဆာေတြ ျဖစ္တယ္။

Management ဘယ္လိုကုသမလဲ
• Good oral hygiene ခံတြင္းသန္႔ရွင္းပါ။ Fluoride toothpaste (ဖလိုရိုက္) ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ တေန႔ ၂ ၾကိမ္ သြားတိုက္ပါ။ အစာစားျပီးရင္လဲသြားတိုက္ပါ။ သြားပြတ္တံကို ၂-၃ လ တခါ အသစ္လဲပါ။
• Floss ဒါမွမဟုတ္ Interdental cleaner သြားၾကားသန္႔ရွင္းနည္းတေန႔တခါ လုပ္ပါ။
• သြားအတုကိုညအခ်ိန္ ျဖဳတ္ထားျပီးသန္႔ရွင္းေပးပါ။
• သြားဆရာဝန္နဲ႔ ပံုမွန္ (တႏွစ္ ႏွစ္ခါ) စစ္ေဆးကုသပါ။
• ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
• Chewing gum ငံုပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ သၾကားမပါတာကိုငံုပါ။ Sucking on candy စုပ္ရတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးကေနသြားရည္ ပိုထြက္ေစတယ္။ သၾကားမပါရင္ ပိုေကာင္းတယ္။
• ေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းေနတဲ့ Mouthwashes ပါးစပ္ေဆးေဆးရည္ေတြကို သတိျပဳသံုးပါ။ ခဏေလာက္သာအနံ႔ဆိုးကိုဖံုးေပးမယ္။ Astring-O-Sol, Colgate, Dentyl pH, Listerine, Oral-B, Sarakan, Scope နဲ႔ Tantumverdeေတြျဖစ္တယ္။ Oral-B ကို ၂၀၀၉ ကတည္းကေရာင္းခြင့္ပိတ္လိုက္ျပီ။
• Antiseptic mouth-rinse ေတြကပိုးေတြေသေစမယ္။ 3G Mouthwash, All-Fresh, Alna Biotech, Am Pm Mouthwash, Ampm Mouthwash, Angelica Mouthwash, Antiplaque Mouthwash, Antiseptic & Antiplaque Mouthwash, Chlorex Mouthwash, ChlorhexadineGluconate Mouth Wash, Chlorhexidine Mouthwash, C-Nate--ChlorhexidineGluconate, Dysinc Mouthwash, FRESHO Mouthwash, Gumdent Mouthwash, Herbal Mouthwash, Listerine Liquid Mouthwash, Mouthwash (AMPM), Nirmal Mouth Wash, Oral care Flavours and Fragrances, Oraline Mouthwash (Chlorhexidine Mouthwash) နဲ႔ Speedent Mouth Wash ေတြ ျဖစ္တယ္။
• လွ်ာကိုညင္ညင္သာသာတေန႔ ၂ ခါ သန္႔ရွင္းပါ။ လွ်ာေပၚက Bacterial biofilm ဗက္တီးရီးယား၊ Debris အစာအၾကြင္းအက်ံေတြ နဲ႔ Mucus အက်ိအခြ်ဲေတြကို Tooth brush, Tongue cleaner, Tongue brush/scraper စတဲ့ လွ်ာေဆးကရိယာသံုးပါ။ ဇြန္းနဲ႔လဲလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ လွ်ာကိုမခိုက္မိပါေစနဲ႔။ လွ်ာေနာက္နားမွာ V-shaped ပံုရွိေနတဲ့ Taste buds အရသာခံအသီး-အဖုေလးေတြကိုမထိခိုက္ေစပါနဲ႔။
• Gargling တခုခုစားျပီးတိုင္းပါးစပ္ ပလုပ္က်င္းပါ။ Streptococcus salivarius K12 ေဆးလဲသံုးႏိုင္တယ္။ Antibacterial mouthrinses က အက်ိဳးရွိေစတယ္။ ဗက္တီးရီးယားေတြကိုႏိုင္တဲ့ Cetylpyridinium chloride, Chlorhexidine, Zinc gluconate, Essential oils, နဲ႔ Chlorine dioxide ေတြကိုသံုးတယ္။ တခ်ိဳ႕က Odor eliminators အနံ႔ကိုႏိုင္တဲ့ Oxidizers ေတြကိုလဲသံုးတယ္။
• အိမ္သံုး-ေဆးနည္းေတြ = Areca nut ကြမ္းသီး-အစို၊ Betel leaf ကြမ္းရြက္ နဲ႔ Betel leaf ကြမ္းသီး-အေျခာက္ေတြကိုဝါးခိုင္းတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဒီလိုလုပ္တာ Squamous cell carcinoma ကင္ဆာ ျဖစ္ေစမလားစိုးရိမ္တယ္။ Lemon သံပုရာ-ေရွာက္သီး၊ Clove ေလးညွင္း၊ Cardamon seeds ဖါလာေစ့၊ Aniseed စမုန္စပါး၊ Apple ပန္းသီး၊ Zinc သြပ္ဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြ၊ Green tea ေရေႏြးၾကမ္း၊ Baking soda (ဆိုဒါ)၊ Hydrogen peroxide ဟိုက္ဒရိုဂ်င္-ပါေအာက္ဆိုက္ ေတြကိုလဲသံုးႏိုင္တယ္။
• သြား-ခံတြင္းေကာင္းေနေပမဲ့ အနံ႔မေကာင္းေသးရင္ တျခားက်န္းမာေရးစစ္ေဆးရမယ္။

နာတာရွည္ ပါးစပ္နဲ႔ မေကာင္းသူေတြကိုကုရတာခက္တယ္။ တာရွည္ျဖစ္ေနရင္ Periodontal disease သြားဖံုးေရာဂါကိုဆက္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ Plaque on teeth သြားအေပၚဖံုအလႊာ ျဖစ္လာရင္ အဲလိုေရာဂါ ျဖစ္ေစတယ္။

Mouthwashes သံုးျပီး Chronic halitosis နာတာရွည္ ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးေနတာကိုေကာင္းေစတယ္လို႔ သုေတသနကသက္ေသမျပႏိုင္ပါ။ ကိုယ့္ခံတြင္းနံ႔ကိုသိပ္ေကာင္းေစခ်င္လို႔ ေဆးလာကုသူေတြထဲကကဲသူေတြကိုHalitophobiaဆိုတာ Delusion halitosis လို႔ ေခၚတယ္။ အလိုလို ၾကာညိဳနံ႔ သင္းခ်င္ေနသူကိုေျပာတာပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
 
ဆရာ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးပါတယ္ဆရာ။
သြားဆရာ၀န္ျပတဲ့အခါ tartar cleaning လုပ္ေပးလုိက္ပါတယ္။
အဲ့ဒါလုပ္ျပီးကတည္းက ရံဖန္ရံခါ သြားက်င္တာခံစားရပါတယ္။
အဲ့ဒါေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေကာင္းမွ ျဖစ္မွာပါ။ ကြ်န္ေတာ္ မသိပါခင္ဗ်ာ။
အစာစားျပီးတုိင္း ပလုတ္က်င္း၊ သြားတုိက္ေသာ္လည္း ခံတြင္းနံ႔ဆိုးမေပ်ာက္ပါ။ 
စကားေျပာရာတြင္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ပင္မေျပာ၀ံ့ပါ။ ကုိယ့္ကိုယ္ကုိ ယုံၾကည္မွဳေပ်ာက္သလုိ
ခံစားရပါသည္။ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးျခင္းရဲ့ အေၾကာင္းရင္းနဲ႔ အနံ ႔မဆုိးေအာင္
ဘယ္လုိျပဳမူေနထုိင္ရမလဲ သိပါရေစ။ သြားဘက္ဆုိင္ရာ ကိရိယာမ်ားေၾကာင့္
ကူးစက္ေရာဂါ (ဥပမာ HIV) ကူးစက္ႏဳိင္ပါသလား သိပါရေစခင္ဗ်ာ။
သြားဘက္ဆုိင္ရာကိရိယာေတြဟာ တခါသုံး မဟုတ္လုိ႔ သြားဘက္ဆုိင္ရာ
ဆရာ၀န္မ်ားအေနနဲ႔ မည္သုိ႔မည္ပုံ သန္႔ရွင္းသည္ကုိ သိလုိ၍ ေမးျမန္းျခင္းပါခင္ဗ်ာ။
 ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

လူေတြထဲက ၂၅% ဟာအနည္းနဲ႔အမ်ားခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းၾကပါ။
Bad breath ခံတြင္းနံ႔ မေကာင္းတာကိုေဆးစာနဲ႔ Halitosis ေခၚတယ္။
သြား-ခံတြင္းေရာဂါနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကေန ျဖစ္ေစတယ္။ အစားအေသာက္ ေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ေစတယ္။ ၈၅-ဝဝ% ဟာခံတြင္းနဲ႔ ဆိုင္တယ္။
အသား-ငါးစားတာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ၊
 ေဆးငံုတာေတြေၾကာင့္လဲအနံ႔ မေကာင္းေစဘူး။ လူဝလို႔လဲ ျဖစ္တတ္တယ္။